21-September-2012





Sabar (  Patience )
Bersyukur  (Gratitude)
Sederhana   ( Simplicity )
         Kasih  ( Love )
Memberi  ( Giving  )
Memaafkan ( Forgiveness )
Berserah ( Surrender )


MariLah kita bahas setiap unsur ini secara sin9k@T :


Rahasia pertam@ :  [SABAR]

Banyak orang yang mengidentikk@n sabar dengan penderitaan,
padahal sabar sesungguhnya adaLah : ( Cara terbaik untuk bisa hidup dengan bahagia ) Lebih jauh lagi,sabar
sesungguhnya adalah : ( Sebuah kebiasaan pikiran . )
Kita akan mencapai kesabaran kalau kita senantiasa melatih kesabaran ini secara terus-menerus .

Ada beberapa cara yang bisa kiTa Lakuk@n untuk menunda kesabaran :

1 ) Menunda Respons anda,
      ketika terjadi peristiwa yang membuat emosi anda meningkaT,cobalah untuk tidak melakukan
      hal apa pun . Menjauhlah dari tempat peristiwa dan tenangkan diri Anda .
      Aturlah napas Anda dan tenangkan diri anda dan tenangkan diri Anda .
       Lihatlah peristiwa dan tindakan Anda sebagai dua bagian yan9 terpis@h . Anda adalah anda .
       Anda bukan peristiwa yang menimpa anda . Maka, anda sesungguhnya bebas memilih respons apa
       yang akan Anda ambil terhadap peristiwa yan9 seburuk apa pun .
       Masukkan ke dalam pikiran anda bahwa mengambil tindakan apa pun dalam suasana y9 penuh emosi 
        sangat berbahaya dan suatu ketika pasti akan Anda sesali .
        Latihan mengambil jeda ini y9 sangat penting untuk kita lakukan .


2)  Latihlah diri Anda agar badan dan pikiran Anda senantiasa berada di suatu tempat . 
      Pikiran kita senantiasa berkelana dari satu tempat ke tempat lain . Pikiran kita sulit sekali untuk
       bisa berada hany@ di satu tempat .
       Inilah y9 sering kali membuat kita tak sabar . Bagaimana bisa sabar kalau badan kita berada
       di tengah kemacetan lalu lintas,padahal pikiran kita sudah sampai di rumah ?
       Bagaiman@ bisa sabar bila kita sedang berada di kantor, padahal anak sedang dirawat di rumah sakit ?
       Inilah penyebab utama stres di dalam hidup kita .
       Bila kita ingin bahagia, kita harus senantiasa mengupayakan agar badan dan pikiran kita menyatu di
       satu tempat .
       Bukalah mata kita lebar-lebar, lihatlah ke sekeliling kita dan masukilah situasi y9 ada di sini pada saat ini, 
       maka kebahagiaan pasti akan dapat kita raih .

3 )   S@bar adalah : ( Kata kerja aktif , bukan pasif . 
       Banyak orang y9 mengartikan bersabar dengan duduk , diam , dan menuggu .
       padahal orang y9 sabar sesungguhnya adalah : orang yang selalu bangkit dari kegagalannya dan
       mengupayakan segala sesuatu sampai berhasil .
       Karen@ itu, latihan kesabaran @adalah ( Latihan untuk terus melakukan walaupun sulit, terus
       mengambil tindakan walaupun gagal, dan terus mengupay@kan segala sesuatu sampai berhasil .


Rahasia kedua :  ( Syukur )


Rahasia kedua untuk senantiasa mempertahankan tingkat kebahagiaan adalah dengan cara melatih dan mengembangkan rasa syukur kita . 
Rasa syukur seringkali hilang dari diri kita karena pikiran kita sering dipenuhi oleh apa-apa y9 tidak kita miliki .
Kita membandingkan diri kita dengan orang lain dan tiba-tiba saja kita merasa orang lain itu lebih beruntung
dibandingkan den9an kita . 
Ini jelas-jelas mengurangi tingkat kebahagiaan kita .
      Padahal, kalau kita melihat ke dalam diri kita sendiri dan mengisi pikiran kita dengan hal-hal y9 sudah
      kita miliki, situasi hati kita bisa langsung berubah total .
      Cobalah Anda ambil kertas dan tuliskan semua hal y9 sudah Anda miliki saat ini .
       Saya yakin, betapapun panjangny@ list anda, selalu saja ada hal y9 belum Anda tulis .
       Melakukan latihan seperti ini akan menyadarkan Anda bahwa Anda sesungguhnya adalah orang y9 
       sangat kaya y9 memilki banyak sekali hal y9 selama ini tidak pernah Anda sadari .

         Mulai sekarang, cobalah anda selalu melihat apa pun y9 terjadi pada diri kita sebagai suatu rahmat
          dari Tuhan . 
         Kalau ada hal baik y9 terjadi, coba tanyakan pada diri Anda, '' Mengapa Saya y9 mendapatkan semua rahmat ini ? '' jawablah pertanyaan ini baik-baik dan perhatikan bagaiman@ perasaan Anda 
         berubah menjadi lebih bahagia ketika Anda menyadari betapa beruntungnya Anda .

             Sebaliknya, bila Anda sedang mengalami kejadian y9 buruk, maka tanyakan,
             '' Pelajaran berharga apa y9 bisa saya dapatkan dari peristiwa ini ? '' 
              Pikirkan pertanyaan ini dan temukan jawabannya .
              Yakinlah bahwa pasti ada suatu hikmah y9 sangat berharga di balik suatu peristiwa .
              N@h, kalau kita bisa mengambil suatu kebaikan dari kejadian y9 buruk, perasaan negatif
              y9 biasanya muncul akan perlahan-lahan menghilang .
              Bukankah sesuatu y9 buruk y9 menghasilkan sesuatu y9 baik, dan membuat kita 
              menjadi lebih baik la9i sesungguhny@ adalah sesuatu y9 baik ?



Rahasia ketiga  : ( Sederhana )

Dunia sering kelihatan rumit, padahal sesungguhnya masalah y9 kita hadapi dalam hidup itu sangat sederhana .
Simplicity adalah kemampuan kita untuk menangkap kesederhnaan di balik segala kerumitan .
Kalau kita mampu menangkap esensi di balik segala pernak-pernik hidup ini, kita akan melihat hidup ini begitu bening, jelas,dan sederhana .
Menjaga keserdahaan ini akan membuat kita mammpu menangkap kejernihan dalam setiap masalah y9 kita hadapi, seperti menyingkirkan awan-awan y9 gelap y9 membatasi pandangan kita .
Dengan simplicity, kita akan dapat menatap langit y9 biru dan terang .

Slah satu cara y9 sangat ampuh untuk membuat kita berpikir sederhana adalah dengan cara membayangkan
hari terakhir kita .
B@yangkan, umur anda tinggal tersisa satu tahun lagi . Resapi dan hayati dalam pikiran Anda, kemudian tuliskan apa y9 anda lakukan dalam kurun waktu satu tahun bahwa umur kita hanya tinggal satu tahun lagi,          kita tak akan pernah meributkan hal-hal kecil y9 tidak penting dalam hidup ini .
Kita tidak akan merasa terganggu oleh hal-hal sepele y9 tidak akan pernah diingat oleh orang ketika kita telah tiada nanti . 
Sebaliknya, pikiran kita akan senantiasa terfokus pada hal-hal besar, hal-hal y9 benar-benar penting, hal-hal y9 akan diingat orang ketika kita meninggal dunia, hal-hal y9 benar-benar merupakan kontribusi kita y9 sangat berharga .


Rahasia ke empat  : ( Kasih )


 Tidak mungkin kita bisa beroleh kebahagiaan kalau pikiran kita tidak dipenuhi oleh kasih .
  Kasih adalah Sesuatu y9 sangat mendasar dalam hubungan antarmanusia . 
   Karena itu, agar kita selalu bahagia, kita harus menjaga agar jangan sampai sedetikpun rasa kasih ini hilang
    dari pikiran kita .
     

Agar pikiran kita selalu diliputi rasa kasih, kita harus selalu mampu melihat segala sesuatu dari kaca mata
orang lain .
keahlian inilah saya sebut dengan Trading Places ( Bertukar Tempat ) .
Kemampuan Trading Places ini sangat penting .
Bukankah segala perselisihan,permusuhan, dan silang sengketa berawal dari ketidakmampuan kita untuk menempatkan diri kita pada posisi orang lain ?


M@ka, mulai sekarang, marilah kita senantiasa mengembangkan kemampuan untuk melihat
dari sudut pandang orang lain, merasakan apa y9 dirasakan orang lain, menghayati kehidupan orang lain .
K@lau ini y9 kita lakukan, kasih akan senantiasa bersemayam di dalam diri kita .


Rahasia ke Lima :  ( Memberi )


Kasih adalah sesuatu y9 ada di dalam pikiran kita, tapi kasih hanya akan menjadi teori bila tidak kita wujudkan dalam bentuk tindakan memberi .
Kebahagiaan akan terjadi bila kita memberi untuk orang lain .
Karena itu, memberi hendaknya menjadi mindset dan pola pikir anda .

Agar hal ini menjadi kenyataan, kita harus terus-menerus bertanya.
'' Apa lagi y9 bisa kita berikan untuk orang lain ? "
Pertanyaan inilah y9 akan memicu tindakan memberi y9 konkret .
Kita harus memastikan bahwa kita selalu memberikan kontribusi kepada orang-orang y9 berada di sekitar kita .
Hanya dengan memberikan kontribusil@h kita akan merasa berharga .
Memberi akan membuat hidup kita bermakna, dan bukankah makna inilah sesungguhnya y9
di cari oleh seti@p manusia ?

Orang y9 tidak bermakna tidak akan bisa berbahagia dalam hidupnya .
I@ bisa menjadi sukses, tetapi ia sukses di dalam kehampaan .
Ia bisa menjadi kaya, tetapi ia tidak tahu untuk apa ia memiliki begitu banyak uang .
H@nya dengan memberilah kita bisa memperoleh makna hidup y9 kita dapatkan, karena kita bermakna 
bagi orang lain .

Kit@ juga perlu memastikan apakah y9 kita berikan kepada dunia lebih besar dari apa y9 sudah
kita terima .
Menerima lebih banyak daripada memberi mungkin sepintas akan menghasilkan kesenangan, kita mungkin merasa mendapat keuntungan .
Tetapi, menerima lebih banyak akan menurunkan harga diri kita .
K@rena itu, kita harus memastikan bahwa kita selalu memberi lebih banyak daripada menerima .
Hanya inilah y9 akan membuat kita berharga, merasa penting dan bermakna .
Memberi adalah cara terbaik untuk mendapatkan kebahagiaan .

Kebahagiaan akan terjadi bila kita memberi untuk orang Lain .


Rahasia ke enam : ( Memaafkan )



Kondisi y9 paling sering menghilangkan rasa kasih adalah : ketika kita sedang marah, dan emosi kita
menggelegak .
Pada saat seperti itu, kasih akan hilang berganti dengan benci dan seketika itu juga kebahagiaan akan menjauh dari diri kita .


Karena itu, satu kemampuan y9 sangat penting untuk mengembalikan kebahagiaan kita adalah kemampuan untuk memaafkan .
Memaafkan akan mendatangkan perasaan lega dan memulihkan kebahagiaan kita .
Memaafkan adalah ibarat melepaskan tawanan dan menyadari bahwa tawanan itu sesungguhnya adalah diri kita sendiri .

Namun, memaafkan itu sama sekali tidak mudah karena pikiran kita sudah diracuni oleh berbagai mitos
y9 menyesatkan .
Salah satunya adalah pikiran bahwa memaafkan itu hanyalah akan menguntungkan orang y9 berbuat salah .
Pikiran ini tentu saja tidak benar dan sungguh menyesatkan .
Kita seharusnya sadar, menyimpan kemarahan tidak akan pernah merusak orang y9 kita tuju, tetapi hanya merusak orang y9 menyimpan kemarahan itu sendiri .


Rahasia ke Tujuh :  ( Berserah )


Ketika kita telah melakukan apa y9 seharusnya dilakukan, tetapi tak kunjung mendapatkan
hasil y9 dinginkan, maka tak urung perasaan tidak nyaman akan senantiasa menghinggapi
kita .
Bila kita berlama-lama dalam kondisi ini dan tidak dapat memulihkan kebahagiaan kita,kinerja di area-area
y9 lain dalam hidup kita pasti akan terpengaruh .


Untuk mengembalikan kebahagiaan y9 hilang, kita harus belajar cara unutk berserah .
Berserah berbeda dengan pasrah y9 sering dilukiskan sebagai bentuk dari ketidakberdayaan .
Orang y9 berserah justru adalah '' orang y9 berdaya karena dia telah '' menyerahkan '' apa y9 tidak dapat
dilakukannya kepada Yang Maha Kuasa yaitu Tuhan .
Dengan demikian, sesungguhnya orang ini telah ''meminjam'' kekusaan Tuhan untuk menyelesaikan 
masalah y9 ia hadapi .

Berserah adalah '' rumus pamungkas untuk meraih kebahagiaan .
Dengan berserah, kita akan terhindar dari perasaan khawatir, resah, susah, dan gelisah .
Berserah akan menghasilkan kenyamanan, meningkatkan kepercayaan diri dan kebahagiaan .
Orang y9 berserah adalah ' orang y9 percaya sepenuhnya pada kemampuan Tuhan dan bahwa Tuhan senantiasa akan memberikan y9 terbaik kepada dirinya .
Orang y9 seperti ini akan bahagia bila ia mendapatkan apa y9 ia inginkan, tetapi bisa sama bahagianya bahkan ketika ia tidak mendapatkan apa y9 diinginkannya.
Hal ini karena ia sungguh yakin, Tuhanlah yang paling tahu atas segala sesuatu .
Maka, ketika ia mendapatkan sesuatu, ia tahu pasti hal itu baik baginya, dan ketika ia tidak mendapatkan 
sesuatu, ia juga tahu pasti itu tidaklah baik baginya .
Inilah y9 membuat orang y9 berserah bisa senantiasa mempertahankan tingkat kebahagiaannya .
Ia sungguh menyadari, tugasnya sebagai manusia hanyalah berupaya dengan sekuat tenaganya dan ia menyerahkan hasil akhirnya sepenuhnya kepada Tuhan .
Bila berhasil, ia tidak akan menyombongkan diri, sebaliknya bila ia gagal, ia pun tidak akan berkecil hati .